все рубрики
10 причин сыграть в сквош
1. Это доступно
Сквош не требует длительного обучения, дорогостоящего оборудования и
экипировки. Сквош имеет простые и понятные правила игры. В сквош можно
играть в любую погоду и тренироваться круглый год. Должно получиться с
первого раза!
2. Сквош - это игра для всех
Сквош – это игра для всех. Он одинаково интересен и мужчинам и
женщинам, молодым и пожилым людям. Он доступен людям не только
разных возрастов, но и разной степени физической подготовки. Это хорошая
возможность завести новых друзей.
3. Нужно снизить стресс?
Сквош – это фантастический стрессоуничтожитель!
4. Очень полезно для здоровья
Сквош – это эффективная и привлекательная форма выполнения физических
упражнений, полезных для улучшения работы сердечно-сосудистой и
дыхательной систем, увеличения гибкости и укрепления мышц всего тела. Он
великолепно развивает и тренирует координацию движений, тактическое
мышление и скорость реакции.
На сегодняшний день сквош – один из самых быстро растущих и
развивающихся видов спорта в мире. Это объясняется тем, что люди хотят
вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и проводить свой досуг с
пользой. Но, к сожалению, режим работы и темп современной жизни не
позволяет нам тратить много времени для поддержания физической формы.
5. Интенсивно
Всего 30 минут игры обеспечивают внушительную разминку и разогрев тела.
За час интенсивной игры сжигается более 1000 калорий – это больше, чем
при занятиях боксом, греблей, теннисом, гимнастикой, плаванием или ездой
на велосипеде. Для сравнения в большом теннисе за час сжигается 400
калорий. Игровой момент в сквоше (85-90%) в несколько раз превышает
таковой в теннисе (25-30%), т.к. мяч постоянно «под ногами». Скорость
полета мяча достигает 230 км/час (Джон Вайт, Шотландия).
6. Стратегия
По сравнению с привычными занятиями в спортивном зале, сквош – это игра
стратегическая, развивающая умственных способностей.
7. Общение
Во всем мире сквош активно используется бизнесменами и политиками для
личных встреч и обсуждения различных вопросов за пределами офисов.
Большая нагрузка с минимальными затратами времени - идеальный спорт для
живущего в городе человека! Отличный способ разгрузить мозги и нагрузить
мышцы.
8. Необычно
Огромное удовольствие сквош доставляет болельщикам и зрителям. Самые
престижные соревнования проводятся на полностью стеклянных кортах.
Вооруженные ракетками игроки азартно гоняют мяч внутри корта –
прозрачного, ярко освещенного аквариума. Кто хоть раз это видел – зрелище
завораживающее!
9. Состязательность
Сквош – это стремительная и активная игра на точность и выдержку в
небольшом закрытом пространстве корта. Сквош – это Игра, а люди любят
игры. Любители принимают участие в соревнованиях не столько для победы,
сколько для проверки своих способностей, укрепления духа и получения
заряда бодрости.
10. Левый задний угол
Удовольствие от удара из левого заднего угла корта не передаваемо -
попробуйте )).
Хотите познакомиться со сквошем, обучиться базовым навыкам
и продолжить тренироваться на продвинутом уровне?
Добро пожаловать в наш сквош-клуб